簡単ダイエット

中高年がダイエットを成功させる簡単な方法

中高年になった今特に、ダイエットが難しいと感じませんか?食事を減らしても置き換えダイエットをしても、全然体重が減らないですよね。 中高年のダイエットが難しい理由は、代謝が低下しているからです。食べるのを我慢して摂取カロリーを減らしても、消費するカロリーも少ないから痩せないのです。 代謝を上げて痩せやすい体を作る簡単なダイエットを紹介します。


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